心がザワザワする感じが、好きじゃない。
ときどき、インスタやTikTokで流れてくるリールや動画で、思いがけず心がザワザワすることがある。
あの瞬間が、苦手。
「あーあ」と落ち込んでしまうこともしばしば。
私が意図的にニュースを見なくなったのも、このザワザワが理由のひとつだった。
数年前、虐待やDV、親や祖父母が自宅の駐車場で子どもをひいてしまうニュースが続いた時期があった。
（子どもを産んだあとで、私が敏感になっていただけかもしれないけれど）
亡くなってしまった子どものこと。
自分のせいで子どもを亡くしてしまった親の気持ち。
配偶者の親が原因で子どもを亡くしてしまったときの、どうしようもない憤り。
そんなことを考え始めると、やりきれない気持ちになってしまった。
最近はコンプライアンスの問題もあって、バラエティ番組も変わってきているのかもしれない。
それでも、誰かが痛い思いをしたり、大切なものを雑に扱われたり、ドッキリでわざと怒らせたりするような内容は、昔からあまり得意ではなかった。
（今は家でテレビをほとんど見ないので、実際のところはわからないけれど。実家にいた頃も、大好きなさまぁ～ずの番組を録画して、それだけを見るようなタイプだった）
逆に、SNSで気に入った投稿を見つけて、そのコメント欄まで楽しかったりあったかかったりすると、すごく得した気分になって、コメントにも「いいね」を押しちゃう。笑
もちろん、いろいろな考え方や見方があることはわかっている。
みんなが同じ考え方だったら、それはそれで怖いとも思う。
誰かがわざと人をザワザワさせようとしているわけではなくて、私が勝手にそう感じているだけのこともきっとある。
だからこれは、「自分と違う考えを排除する」という話とは違うのだけれど、ただ、こんなふうに過ごしていると、偏った情報しか入ってこない可能性があることも、自分ではわかっている。
それでも、せっかくの自分の時間。
わざわざ落ち込んだり、嘆いたり、憤ったりするために使わなくてもいいんじゃないかな、と私は本気で思っている。
自分のご機嫌は、自分でとれる余地がある。
お腹が空いているときや、眠いとき。
そんなときの私は、ご機嫌とはほど遠い。
同じように、心がザワザワしているときも、ご機嫌とは言えない。
同じ出来事でも、ご機嫌なときの私と、そうではないときの私とでは、受け取り方が違う。
だったら、できるだけご機嫌でいられるほうがいい。
SNSやいろいろな情報に、時間や心を持っていかれすぎないように。
