体験談 やりたくないことはやらない。私流、時間のつくり方 睡眠時間を7時間確保したい私がたどり着いた答えは、「やりたくないことを減らす」こと。シャンプーは3日に1回、縮毛矯正で+10分、朝の準備も効率化。やらない選択が、最高の時短術だった! 2025.10.10 体験談